运动手环戴在手腕哪个位置

1、首先，将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。

2、而测试心率，则需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，就可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期，时间，行走的距离，步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动就可以了。

3、使用久了之后，需要给手环充电，只要将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上5V的充电头充电了，手机的充电头也可以的。

4、最后讲一下怎么让手环和手机相连接同步数据的方法：在手机上的应用市场里面下载并安装一个BongAPP，打开手机的蓝牙功能，搜索到Bong3HR配件，正确配对，然后点击手机上安装好的Bong,运行，登录后，拖动界面就可以同步数据了。

运动手环戴着睡觉有辐射吗

长期戴手环睡觉的危害是有一定的辐射，检测心率的手环都是属于智能的，里面有电子设备和蓝牙设备数据接收功能。但是这种辐射性是非常小的，一般不会对健康产生影响，如果过于担心可以间断使用，不要长时间的佩戴。平时饮食上可以适当的吃一些高营养高蛋白的食物，能够补充所需要营养成分。