首先你需要有7天左右的假期，如果只去拉萨，不往太远的其他城市去的话，一周的时间足够了。时间不充裕的话就坐飞机吧，直达拉萨，然后坐机场大巴到市区。不过相应的坏处就是，容易高反。不要紧张，这是正常的身体反应，实在太难受就去药店买些缓解高反的药物，要是只是轻微的头痛或者头晕，就靠自己的身体调节吧。

时间稍微充裕的游客可以坐火车进藏，不过旅行旺季车票不好买，提前准备买票的事宜。时间比较长，即使是卧铺也很难算得上是愉快的旅途。随着海拔的升高，你会发现，自己所带的膨化食品越来越像个胖娃娃，携带碳酸饮料的游客，注意开启时不要喷射到自己及周边的旅客。

抵达拉萨第一天，是个适应高海拔的过程，这一天最好不要安排劳累的户外活动。可以先在酒店休息一下，适应期间把该买的该定的票买了。在酒店附近走走，品尝一下藏餐的味道。

正式开启旅行第一天先从市区的景点玩起，住宿的酒店最好是在大昭寺和八廓街附近，这样走着就能去参观了。旅行旺季(5-10月)去的话票就提前订好，要是淡季就到了拉萨再定也来得及。大昭寺和布达拉宫一定要花上50-100的拼个讲解员，不要怕费钱，要不然只能自己走马观花的参观，还什么都不懂。去布达拉宫之前或之后一定要去药王山观景台打卡，你会发现从这个角度拍摄的布达拉宫和50元人民币后面一模一样。去大昭寺之前或之后要转八廓街，感受一下信仰的力量，一定要顺时针，也就是跟着人流走。看到磕长头的信众不要嘲笑，要尊重别人的信仰。晚上可以去看《文成公主》演出，淡季的话就去看《金城公主》。

第二天去稍微远一点的寺庙转转，色拉寺的辩经很著名，哲蚌寺气势恢宏，如果是雪顿节期间(阳历8月左右)去的话，还可以看到晒佛，很壮观，不过雪顿节期间只能半夜在山脚下排队等待才能有幸见到晒佛。过节期间，拉萨的交通系统会面临很大的压力。晚上去仙足岛吹吹风，欣赏落日，藏漂、拉漂多聚集于此，可以攀谈，听听他们的故事。

色拉寺

色拉寺

哲蚌寺

哲蚌寺晒佛台

第三天去看圣湖，纳木措或者羊卓雍措。这一天只能跟着短途游的旅行团走，最好不要拼黑车，为了自己的安全着想(万一出现交通事故，很麻烦)。可以在逛布达拉宫的那天就与旅行社商量好，因为布达拉宫附近有很多旅行社。纳木措距离拉萨比较远，去看的话就得早出晚归，羊卓雍措距离拉萨比较近，中午大部分还会在途中吃顿团餐。下午回来的时间早的话就去罗布林卡逛逛，相当于皇家园林，回来的晚的话就去酒吧坐坐，感受一下当地的人文风情。

羊卓雍措

纳木措

第四天或者第五天，因为很多人表示两大圣湖均值得看。所以应该是第五天，在拉萨市区随意走走，买些值得带回家的小礼品，也可以去小众寺庙逛逛，比如财神庙扎基寺，不过进去参观之前最好备上酒水，因为这个财神喜欢喝酒。这一天可以选择买晚上的票回家。

西藏只有这些吗?当然不是，西藏的美不单单是在拉萨、也在去纳木措或者去羊卓雍措的路上，还有阿里、日喀则、昌都、林芝、山南、只不过很多网友因为时间的问题只能把第一站选择在拉萨。不过不是有这么一句话嘛“去西藏的次数只有零次和无数次”，它的美以后你慢慢发掘，而现在你只需要去一趟拉萨。

不要害怕，一个人也能去西藏，按照上述的行程来逛，期望你有一个难忘的回忆，获得较高的满足感，而这种满足感是拉萨带给你的，也是西藏带给你的。我是攻略君，带大家进一步了解藏区及周边旅行